Events
2024
JANUAR
N E U J A H R S - R E T R E A T
2024 - dein achtsamer Start in ein neues Jahr
AUSGEBUCHT!
05. - 07.01. im Ashram, Bad Meinberg
inne halten | ausrichten | nähren
START Y O G A PRÄVENTIONSKURSE
10 Wochen-Kurse mit Zuschuss der Krankenkassen
Einstieg am 15.01., 16.01., 17.01., 18.01. & 19.01. möglich
b e i n g e n o u g h
Restorative Yoga | Entspannung, Atem & Journaling
28.01. | 16 - 18.30
FEBRUAR
Frauenkreis - I M B O L C
04.02. | 18 - 20.15
N E U R O N A L E H E I L U N G
Vagusnervaktivierung
11.2. | 11 - 13 Uhr
MÄRZ
F R Ü H J A H R S P U T Z
Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten
Ayurveda meets TCM
10.03. | 11 - 13.30
APRIL
O S T E R - A U S Z E I T
25.03. - 06.04.
(in den Osterferien ist das HIER & JETZT geschlossen)
START Y O G A PRÄVENTIONSKURSE
10 Wochen-Kurse mit Zuschuss der Krankenkassen
Einstieg am 15.04., 16.04., 17.04., 18.04. & 19.04. möglich
Yoga & mindfulness based stress reduction
MBSR & neuronale Heilung
Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Vagusnervaktivierung
21.04. | 10 - 13
C H A R I T Y Y O G A
108 Sonnengrüße für das Frauenhaus Oberhausen
auf Spendenbasis
28.04. | 10 - 12.15
MAI
RESILIENZ WORKSHOP für ALLEINERZIEHENDE
in Kooperation mit dem Bildungswerk Ruhrwerkstatt
Projekt „gemeinsam gesund“
kostenfrei
Anmeldung: gemeinsam-gesund-ob@ruhrwerkstatt.de
26.05. | 10 - 13
Ruhrwerkstatt | Akazienstr. 107 | 46045 Oberhausen
JULI
S O M M E R F R I S C H E
15.07. - 11.08.
(in dieser Zeit ist das HIER & JETZT geschlossen)
AUGUST
S O M M E R F R I S C H E
15.07. - 11.08.
(in dieser Zeit ist das HIER & JETZT geschlossen)
SEPTEMBER
START Y O G A PRÄVENTIONSKURSE
10 Wochen-Kurse mit Zuschuss der Krankenkassen
Einstieg am 09.09., 10.09, 11.09., 12.09. & am 20.09. möglich!
RESILIENZ & achtsame Selbstfürsorge
L Ö W E N Z A H N Erziehungshilfen e.V.
Familienfreizeit
13. - 15.09., Möhnesee
OKTOBER
H E R B S T - A U S Z E I T
14.10. - 26.10.
(in den Herbstferien ist das HIER & JETZT geschlossen)
NOVEMBER
T r a u m a s e n s i b l e r Y o g a
Resilienz-fördernder Yoga für Menschen mit erhöhter Stressbelastung
TAGES - WORKSHOP für Lehrende & Interessierte
17.11. | 9 - 18 Uhr
DEZEMBER
m e t t a m o m e n t s
Der Weg des Herzens
presence & ease
08.12. | 17 - 19.45
Mein D A N K E S C H Ö N
Get together
22.12. | 18 - 19.30
2025
JANUAR
N E U J A H R S - R E T R E A T
„Den Weg nach Hause finden“
03. - 05.01. im Ashram, Bad Meinberg
inne halten | ausrichten | nähren
START Y O G A PRÄVENTIONSKURSE
12 Wochen-Kurse mit Zuschuss der Krankenkassen
Einstieg am 13.01., 14.01, 15.01., 16.01. & 17.01. möglich
FEBRUAR
RESILIENZ & STRESSMANAGEMENT PRÄVENTIONSKURS
8 Wochen-Kurs
mit Zuschuss der Krankenkassen
01.02. - 22.03.
MÄRZ
APRIL
START Y O G A PRÄVENTIONSKURSE
10 Wochen-Kurse mit Zuschuss der Krankenkassen
Einstieg am 07.04., 08.04., 09.04., 10.04. & 11.04. möglich!
K I N D E R Y O G A TEACHER TRAINING
AUSBILDUNGSWOCHENENDE I Sa & So
05. & 06.04.
O S T E R - A U S Z E I T
14. - 27.04.
(in den Osterferien ist das HIER & JETZT geschlossen)
C H A R I T Y Y O G A
108 Sonnengrüße auf Spendenbasis
Termin folgt
MAI
K I N D E R Y O G A TEACHER TRAINING
AUSBILDUNGSWOCHENENDE II Sa & So
17. & 18.05.
JUNI
K I N D E R Y O G A TEACHER TRAINING
AUSBILDUNGSWOCHENENDE III Fr, Sa & So
27., 28. & 29.06.
JULI
AUGUST
S O M M E R F R I S C H E
Daten folgen
(in dieser Zeit ist das HIER & JETZT geschlossen)
SEPTEMBER
SPECIAL
START Y O G A PRÄVENTIONSKURSE
12 Wochen-Kurse mit Zuschuss der Krankenkassen
Einstieg am 08.09., 09.09., 10.09., 11.09. & am 12.09. möglich
RESILIENZ TRAINER | IN AUSBILDUNG
Start where you are. Use what you have. Do what you can.
AUSBILDUNGSWOCHENENDE I
TERMINE FOLGEN
OKTOBER
H E R B S T - A U S Z E I T
13.10. - 26.10.
(in den Herbstferien ist das HIER & JETZT geschlossen)
NOVEMBER
RESILIENZ TRAINER | IN AUSBILDUNG
Start where you are. Use what you have. Do what you can.
AUSBILDUNGSWOCHENENDE II
TERMINE FOLGEN
DEZEMBER
m e t t a m o m e n t s
Der Weg des Herzens
presence & ease
Termin folgt
Mein D A N K E S C H Ö N
Get together
Termin folgt
2024
N E U J A H R S - R E T R E A T
2024 - dein achtsamer Start in ein neues Jahr
05. - 08.01. im Ashram, Bad Meinberg
inne halten | ausrichten | nähren
b e i n g e n o u g h
Restorative Yoga | Entspannung, Atem & Journaling
28.01. | 16 - 18.30
75€
F R Ü H J A H R S P U T Z
Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten
A y u r v e d a meets T C M
10.03. | 11 - 13.30
75€
Yoga & mindfulness based stress reduction
MBSR & neuronale Heilung
Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Vagusnervaktivierung
21.04. | 10 - 13
75€
WORKSHOP Beschreibung
108 Sonnengrüße
CHARITY YOGA
auf Spendenbasis für das FRAUENHAUS
in Oberhausen
28.04. | 10 - 12.15
Anmeldung: info@hierundjetzt-yoga.de
Ich freue mich von Herzen, dass wir auch in diesem Jahr das Frauenhaus & die Frauenberatungsstelle Oberhausen in ihrer wichtigen & wertvollen Arbeit unterstützen können, denn die Teilnahme ist auf Spendenbasis. Alle Einnahmen gehen an Frauen helfen Frauen e.V.
Warum es so wichtig ist, zu unterstützen?
💚 Das Frauenhaus bietet bedrohten & misshandelten Frauen & ihren Kindern rund um die Uhr Schutz & Unterkunft. Es ist zu jeder Tag- & Nachtzeit möglich, telefonisch Kontakt aufnehmen. Das Frauenhaus ist ein geschützter Ort.
Die Mitarbeiterinnen helfen die belastende Situation zu klären, das weitere Leben sinnvoll zu planen & stehen als Gesprächspartnerinnen für das Erlebte bereit. Sie beraten auch bei Fragen & Problemen, die die Kinder betreffen.
Außerdem teilen sie Informationen über rechtliche & finanzielle Möglichkeiten & unterstützen bei der Erledigung der notwendigen Formalitäten. Bei Bedarf vermitteln sie weitergehende Hilfen & Kontakt zu anderen sozialen Einrichtungen.
🧡 Die Frauenberatungsstelle bietet kurz-, mittel- & längerfristige Beratungen, Krisenintervention, Traumafachberatung, Beratung nach dem Gewaltschutzgesetz, Begleitung zu Polizei, Gerichten, Ärztinnen nach sexualisierter Gewalt & unterstützt bei
Veränderungswünschen, Beziehungskonflikten, Trennung oder Scheidung, Stalking, psychischen Belastungen & Krisen.
Ihre Arbeit
• orientiert sich an einem humanistischen Menschenbild
• wird getragen von dem Respekt vor jeder Frau & ihrer Einzigartigkeit
• ist ausgerichtet auf persönliches Wachstum
• trägt zur Stärkung des Vertrauens in die eigene Kraft bei
• leistet Unterstützung bei einer gewaltfreien & eigenverantwortlichen Lebensgestaltung
RESILIENZ WORKSHOP für ALLEINERZIEHENDE
in Kooperation mit dem Bildungswerk Ruhrwerkstatt
Projekt „gemeinsam gesund“
kostenfrei
Anmeldung: gemeinsam-gesund-ob@ruhrwerkstatt.de
26.05. | 10 - 13
Ruhrwerkstatt | Akazienstr. 107 | 46045 Oberhausen
T r a u m a s e n s i b l e r Y o g a
Resilienz-fördernder Yoga für Menschen mit erhöhter Stressbelastung
TAGES - WORKSHOP für Lehrende & Interessierte
17.11.2024 | 9 - 18 Uhr
METTA MOMENTS
Der Weg des Herzens
08.12. | 17 - 19.45