Stundenplan
2020
PRÄVENTIONSKURSE STARTEN AB 17.08.2020!
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09:00 - 10:30 Uhr Yoga am Morgen! |
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SPENDENKLASSE! 10:00 - 11:30 Uhr (Termine s.u.) |
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10:00 - 11:30 Uhr Yoga nach der Geburt
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11:00 - 12:30 Uhr Yoga sanft & basic (ab September) |
11:00 - 12:30 Uhr SPECIALS Aktuell: Yoga im Kaisergarten (Termine hier)
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15:30 - 16:45 Uhr Yoga sanft & basic
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12:00 - 14:30 Uhr WORKSHOPS (Termine hier)
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16:30 - 18:00 Uhr After Work Yoga
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17:00 - 18:30 Uhr Resilienztraining (ab September) |
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18:15 - 19:45 Uhr Yoga & Meditation |
18:15 - 19:45 Uhr Hatha Yoga Klassik NEU: ab 18.08. Vinyasa Flow & Yin Yoga
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18:15 - 19:45 Uhr Yoga & Rücken |
18:15 - 19:45 Uhr
Yoga basic |
18:15 - 18:45 Uhr YOGA NIDRA (Tiefenentspannungstechnik) NEU: ab 21.08., 18:15 - 19:45 YIN YOGA & YOGA NIDRA |
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20:00 - 21:30 Uhr Yoga Basic
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20:00 - 21:30 Uhr Yin Yoga |
20:00 - 21:30 Uhr Hatha Yoga Klassik
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20:00 - 21.30 Uhr Yoga & Alignment |
Bei Fragen zu den einzelnen Angeboten bitte einfach melden, entweder telefonisch oder per E-Mail oder Kontaktformular. Ich helfe gerne weiter!
Montag:
Achtsames Hatha Yoga & Meditation
(ab 17.08.20 auch als Präventionskurs, 10 x 90 Min.)
18:15 - 19:45 Uhr
Achtsames Hatha Yoga - basic für Anfänger und Wiedereinsteiger
(ab 17.08.20 auch als Präventionskurs, 10 x 90 Min.)
20:00 - 21:30 Uhr
Dienstag:
Yoga am Morgen!
(ab 18.08.20 auch als Präventionskurs, 10 x 90 Min.)
09:00 - 10:30 Uhr
Achtsames Hatha Yoga Klassik - für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittenere
NEU: ab 18.08.20 Vinyasa Flow & Yin Yoga
18:15 - 19:45 Uhr
Yin Yoga
20:00 - 21:30 Uhr
Mittwoch:
Achtsames Hatha Yoga - für Ein- und Wiedereinsteiger mit Fokus Rücken
(ab 19.08.20 auch als Präventionskurs, 10 x 90 Min.)
18:15 - 19:45 Uhr
Achtsames Hatha Yoga Klassik - für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
(ab 19.08.20 auch als Präventionskurs, 10 x 90 Min.)
20:00 - 21:30 Uhr
Donnerstag:
Yoga nach der Geburt
(ab 20.08.20 als Präventionskurs, 10 x 90 Min.)
10:00 Uhr - 11:30 Uhr
Achtsames Hatha Yoga - sanft & basic für Anfänger und Wiedereinsteiger (auch für Schwangere geeignet!)
(ab 20.08.20 auch als Präventionskurs, 10 x 90 Min.)
18:15 - 19:45 Uhr
Achtsames Hatha Yoga - mit Fokus auf einer gesunden Ausrichtung/Alignment
(ab 20.08.20 auch als Präventionskurs, 10 x 90 Min.)
20:00 - 21:30 Uhr
Freitag:
After Work Yoga!
16:30 - 18:00 Uhr
NEU: ab 21.08.2020
Yin Yoga & YOGA NIDRA (Tiefenentspannungstechnik)
18:15 - 19:45 Uhr
Yin Yoga & "Schlaf des Yogi" - effiziente yogische Tiefenentspannungstechnik, für tiefe Regeneration, mehr Energie, Lösung von Anspannung & mehr Gelassenheit!
Samstag:
Yoga im Park (Karree: Heidestr., Wachstr., Stöckmannstr., Grenzstr.)
10:00 - 11:30 Uhr auf Spendenbasis (alle Spenden gehen ans FrauenhausOberhausen)
01.08., 08.08., 22.08., 29.08
Ohne Anmeldung, Yogamatte bitte mitbringen!
Yoga - sanft & basic (auch für Schwangere geeignet!)
(ab 22.08.20 auch als Präventionskurs, 8 x 75 Min.)
15:30 - 16:45 Uhr
(ab 05.09.20 auch als Präventionskurs, 8x 75 Min.)
11:00 - 12:30 Uhr
Resilienztraining (Stressmanagement)
(ab 05.09.20 als Präventionskurs, 8 x 90 Min.)
17:00 - 18:30 Uhr
Sonntag:
SPECIALS
Yoga im Kaisergarten
11:00 - 12:30 Uhr
So., 26.07.
So., 02.08. (09:00 - 10:30 Uhr)
So., 09.08. (YIN SPECIAL: Yin Yoga im Spätsommer)
So., 16.08.
YIN YOGA im RHYTHMUS der JAHRESZEITEN
11:00 - 12:30 UHR
09.08.2020 Yin Yoga im Spätsommer - Erde - Fülle - Magen/Milz - für mehr Ausgewogenheit & Offenheit - Sorge & Grübeln überwinden
25.10. 2020 Yin Yoga im Herbst - Metall - Loslassen - Lunge/Dickdarm - für Mut & Aufrichtigkeit - Trauer & Kummer überwinden
06.12.2020 Yin Yoga im Winter - Wasser - Rückzug - Niere/Blase - für Annahme & innere Weisheit - Ängste überwinden
Im Einklang mit dem MOND
18:00 - 20:00 Uhr
31.10.2020 Frauenkreis zum Vollmond