Stundenplan


2022


Anmeldung per E-Mail an info@hierundjetzt-yoga.de


Bei Fragen zu den einzelnen Angeboten bitte einfach melden, entweder telefonisch oder per E-Mail. Ich helfe gerne weiter!


Alle Stunden sind mit der 10er Karte, als Drop-in oder einer flat durchgängig buchbar.

Im Januar-März & im September-November auch als Präventionskurs mit Teilerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen. 

 

Montag:

 

Yoga • basic - classic 

(als Präventionskurs, 05.09.-21.11., 10 x 90 Min.)

18.15 - 19.45 Uhr

 

Achtsames Hatha Yoga - basic 

(als Präventionskurs05.09.-21.11., 10 x 90 Min.)

20.00 - 21.30 Uhr  

 

 

Dienstag:

 

Hallo wach! 

(als Präventionskurs06.09.- 22.11., 10 x 90 Min.)

09.00 - 10.30 Uhr

 

Kurs: Entspannung pur • Anti-Stress Programm

26.04.-17.05., 4x

18.30 - 19.45 Uhr 

 

Yin Yoga

20.00 - 21.30 Uhr

 

 

Mittwoch:

  

Achtsames Hatha Yoga - Fokus: Nacken, Schultern & Rücken

(als Präventionskurs07.09.- 23.11., 10 x 90 Min.)

18.15 - 19.45 Uhr

 

Achtsames Hatha Yoga - classic 

(als Präventionskurs07.09.- 23.11., 10 x 90 Min.)

20.00 - 21.30 Uhr  

 

 

Donnerstag:

  

Achtsames Hatha Yoga - soft/basic (auch für Schwangere geeignet!)

(als Präventionskurs, 08.09.- 24.11. 10 x 90 Min.)

18.15 - 19.45 Uhr

 

Achtsames Hatha Yoga - Fokus: gesunde Ausrichtung/Alignment 

(als Präventionskurs08.09.- 24.11. 10 x 90 Min.)

20.00 - 21.30 Uhr

 

 

 

Freitag:

     

Achtsames Hatha Yoga - Fokus: Nacken, Schultern & Rücken

(als Präventionskurs, 09.09.- 25.11., 10 x 90 Min.)

17.00 - 18.30 Uhr

 

Stretch & Relax mit Yoga Nidra

18.45 - 20.00 Uhr

        

 

 

Samstag:

     

"Stärke das Immunsystem deiner Seele!" - Resilienztraining (Präventionskurs: 12.3.-15.05., 8x120‘)

 

17.00 - 19.00Uhr

 

   


"Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns." -Rumi