Stundenplan


2020


PRÄVENTIONSKURSE STARTEN AB 17.08.2020!


MO DI MI DO FR SA SO

 

 

 

 

09:00 - 10:30 Uhr

Yoga am Morgen!

   

 

 SPENDENKLASSE!

10:00 - 11:30 Uhr

(Termine s.u.)

 
     

 

10:00 - 11:30 Uhr

Yoga nach der Geburt

 

 

 11:00 - 12:30 Uhr

Yoga sanft & basic

(ab September)

 

11:00  - 12:30 Uhr 

SPECIALS

Aktuell: Yoga im Kaisergarten

(Termine hier)

 

 

       

 

15:30 - 16:45 Uhr

Yoga sanft & basic

 

 

 

 

12:00 - 14:30 Uhr

WORKSHOPS

(Termine hier)

 

 

 

lllllllllllllllllllll  mmmmmmmmmmm  lllllllllllllllllllllllllll   mmmmmmmmmm

 

 

16:30 - 18:00 Uhr

After Work Yoga

 

 

 

17:00 - 18:30 Uhr

Resilienztraining

(ab September) 

 

18:15 - 19:45 Uhr

Yoga & Meditation

 

 

18:15 - 19:45 Uhr

Hatha Yoga Klassik

 NEU: ab 18.08.

Vinyasa Flow & Yin Yoga

 

18:15 - 19:45 Uhr

Yoga & Rücken

18:15 - 19:45 Uhr

Yoga basic

 

18:15 - 18:45 Uhr

YOGA NIDRA

(Tiefenentspannungstechnik)

NEU: ab 21.08., 18:15 - 19:45

YIN YOGA & YOGA NIDRA 

 

 

 

 

 

20:00 - 21:30 Uhr

Yoga Basic

            

 

20:00 - 21:30 Uhr 

Yin Yoga

 

20:00 - 21:30 Uhr 

Hatha Yoga Klassik

 

20:00 - 21.30 Uhr

Yoga & Alignment

     

Bei Fragen zu den einzelnen Angeboten bitte einfach melden, entweder telefonisch oder per E-Mail oder Kontaktformular. Ich helfe gerne weiter!


 

Montag:

 

Achtsames Hatha Yoga  & Meditation

(ab 17.08.20 auch als Präventionskurs, 10 x 90 Min.)

18:15 - 19:45 Uhr

 

Achtsames Hatha Yoga - basic für Anfänger und Wiedereinsteiger

(ab 17.08.20 auch als Präventionskurs, 10 x 90 Min.)

20:00 - 21:30 Uhr  

 

 

Dienstag:

 

Yoga am Morgen! 

(ab 18.08.20 auch als Präventionskurs, 10 x 90 Min.)

09:00 - 10:30 Uhr

 

Achtsames Hatha Yoga Klassik - für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittenere 

NEU: ab 18.08.20 Vinyasa Flow & Yin Yoga

18:15 - 19:45 Uhr 

 

Yin Yoga

20:00 - 21:30 Uhr

 

 

Mittwoch:

  

Achtsames Hatha Yoga - für Ein- und Wiedereinsteiger mit Fokus Rücken

(ab 19.08.20 auch als Präventionskurs, 10 x 90 Min.)

18:15 - 19:45 Uhr

 

Achtsames Hatha Yoga Klassik - für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene

(ab 19.08.20 auch als Präventionskurs, 10 x 90 Min.)

20:00 - 21:30 Uhr  

 

 

Donnerstag:

  

Yoga nach der Geburt

(ab 20.08.20 als Präventionskurs, 10 x 90 Min.)

10:00 Uhr - 11:30 Uhr

 

Achtsames Hatha Yoga - sanft & basic für Anfänger und Wiedereinsteiger (auch für Schwangere geeignet!)

(ab 20.08.20 auch als Präventionskurs, 10 x 90 Min.)

18:15 - 19:45 Uhr

 

Achtsames Hatha Yoga - mit Fokus auf einer gesunden Ausrichtung/Alignment 

(ab 20.08.20 auch als Präventionskurs, 10 x 90 Min.)

20:00 - 21:30 Uhr

 

 

Freitag:

  

After Work Yoga!

16:30 - 18:00 Uhr

 

NEU: ab 21.08.2020

Yin Yoga & YOGA NIDRA (Tiefenentspannungstechnik)

18:15 - 19:45 Uhr

 

Yin Yoga & "Schlaf des Yogi" - effiziente yogische Tiefenentspannungstechnik, für tiefe Regeneration, mehr Energie, Lösung von Anspannung &  mehr Gelassenheit!

 

 

Samstag:

 

Yoga im Park (Karree: Heidestr., Wachstr., Stöckmannstr., Grenzstr.)

10:00 - 11:30 Uhr auf Spendenbasis (alle Spenden gehen ans FrauenhausOberhausen)

01.08., 08.08., 22.08., 29.08

Ohne Anmeldung, Yogamatte bitte mitbringen! 

 

Yoga  - sanft & basic (auch für Schwangere geeignet!)

(ab 22.08.20 auch als Präventionskurs, 8 x 75 Min.)

15:30 - 16:45 Uhr

 

(ab 05.09.20 auch als Präventionskurs, 8x 75 Min.)

11:00 - 12:30 Uhr

 

Resilienztraining (Stressmanagement)

(ab 05.09.20 als Präventionskurs, 8 x 90 Min.)

17:00 - 18:30 Uhr

 

 

Sonntag:

 

SPECIALS

 

Yoga im Kaisergarten

11:00 - 12:30 Uhr

     

So., 26.07.

So., 02.08. (09:00 - 10:30 Uhr)

So., 09.08. (YIN SPECIAL: Yin Yoga im Spätsommer)

So., 16.08.

 

 

YIN YOGA im RHYTHMUS der JAHRESZEITEN

11:00 - 12:30 UHR

 

09.08.2020 Yin Yoga im Spätsommer - Erde - Fülle - Magen/Milz - für mehr Ausgewogenheit & Offenheit - Sorge & Grübeln überwinden

 

25.10. 2020  Yin Yoga im Herbst - Metall - Loslassen - Lunge/Dickdarm - für Mut & Aufrichtigkeit - Trauer & Kummer überwinden

 

06.12.2020  Yin Yoga im Winter - Wasser - Rückzug - Niere/Blase - für Annahme & innere Weisheit - Ängste überwinden

 

 

Im Einklang mit dem MOND

18:00 - 20:00 Uhr 

 

31.10.2020 Frauenkreis  zum Vollmond

 

 



"Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns." -Rumi