Ich bin...
und bilde mich regelmäßig weiter auf den Gebieten:
Der Wunsch nach einem gesünderen Leben mit einem Ausgleich zum oft turbulenten Alltag und den Herausforderungen des Berufslebens als Sozialpädagogin brachte mich vor mehr als 11 Jahren in Kontakt mit Yoga. Und schon in den ersten Yogastunden empfand ich Yoga als ein echtes Geschenk! Eine spannende Welt voller neuer Erfahrungen und Möglichkeiten der Selbstfürsorge eröffnete sich mir.
Seither lehrt mich die Praxis von Yoga, Meditation und Achtsamkeit immer mehr, dass echte Zufriedenheit nur in uns selbst zu finden ist und nicht ausschließlich an die Bedingungen im Außen geknüpft sein sollte.
Die Techniken des Yoga sind gute Hilfsmittel den Aufgaben des Lebens mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und Gelassenheit zu begegnen.
Sie ermöglichen mir Ruhe und Lebensfreude auch inmitten des Alltagstrubels zu etablieren.
Auf allen Ebenen - körperlich, mental, emotional - generieren sie Stärke, Balance und Flexibilität.
Sie befreien mich außerdem zunehmend von noch unreflektierten Verhaltens- und Denkmustern.
Meine Begeisterung für Yoga, aber auch die positiven Effekte einer eigenen, regelmäßigen Yogapraxis, insbesondere im Hinblick auf die physische und psychische Gesundheit, gebe ich als Yogalehrerin seit 9 Jahren gerne weiter!
Mein Yogaunterricht ...
In verschiedenen Yogatraditionen ausgebildet sind mir grundsätzlich die Prinzipien der Achtsamkeit, eine gesunde Ausrichtung und eine innere Haltung von Wohlwollen im Unterricht sehr wichtig.
Dabei spielen Empathiefähigkeit, Ressourcenorientierung und Empowerment eine große Rolle.
Die Gründe sich auf der Yogamatte einzufinden, sind so unterschiedlich wie wir Menschen selbst. Daher stehen die Bedürfnisse der Übenden für mich im Vordergrund. An ihnen orientiere ich mich.
Yoga verstehe ich als ein ganzheitliches Übungssystem, das für jeden von uns das bereit hält, was gerade gebraucht wird.
Im HIER & JETZT schaffen wir gemeinsam Erfahrungs- & Handlungsspielräume. Damit Du wieder in Kontakt zu Dir selbst kommen kannst. Frei von Leistungsdenken und Erwartungen.
Kein Müssen, kein Sollen! Einfach sein...
„Unsere Verabredung mit dem Leben findet im gegenwärtigen Augenblick statt. Und der Treffpunkt ist genau da, wo wir uns gerade befinden." - Buddha