Wenn Du zum ersten Mal ins HIER & JETZT kommst, sind folgende Infos vielleicht hilfreich:

• Solltest Du gesundheitliche Einschränkungen haben, tagesaktuelles Unbehagen oder es gibt etwas, was wir sonst noch wissen sollten, bitte informiere uns im Vorfeld 
• Es wird empfohlen ca. 1,5 Stunden vor dem Yoga keine schweren Mahlzeiten mehr zu sich zu nehmen, um Unwohlsein zu vermeiden
• Yoga wird in bequemer Kleidung, die nicht einengt (es gibt im HIER & JETZT keinen Dresscode) & barfuß geübt, so hast du auf der Matte besseren Halt. Socken machen in den Entspannungsphasen, beim Yinyoga oder beim Yoga sanft Sinn
• Yoga-Equipment (nach Bedarf: Yoga-Matte, Bolster, Schurfellmatte, Decke, Gurt, Blöcke, Augenkissen) kannst du dir gerne im HIER & JETZT kostenfrei ausleihen. Bitte gehe achtsam mit dem ausgeliehenen Equipment um & räume es nach der Yogastunde ordentlich wieder an seinen Platz
• Hast du eigenes Yoga-Equipment, kannst du es natürlich gerne mitbringen
• Es gibt eine Umkleide & eine Toilette, die du auch während der Yogastunde jederzeit aufsuchen kannst
• Im Yogaraum bitte nur Wasser trinken & Glasflaschen in der Umkleidekabine lassen

• Alle Taschen, Handys usw. bitte auch in der Umkleide lassen & Handys während der Yogastunde auf lautlos stellen
• Beim Betreten des HIER & JETZT bitte Schuhe ausziehen & in die Umkleide mitnehmen
• Im Yogaraum bitte Rücksicht aufeinander nehmen & aufeinander achten
• Ab ca. 10-15 Min. vor Beginn der Yogaklasse ist die Tür des HIER & JETZT geöffnet, so dass alle in Ruhe ankommen können
• Es hängt ein Schild an der Tür, darauf siehst du, ob schon geöffnet o. noch geschlossen ist. Bitte nicht klopfen! 
• Solltest du verspätet zur Yogastunde kommen, warte gerne leise vor der Tür, wir lassen dich ca. 10 Min. nach Stundenbeginn noch ein, wenn die Achtsamkeitsübung zum Ankommen beendet ist
• Kostenlos Parken kannst du auf der Wehrstraße oder hinterm Haus/Getränkemarkt Heise (bitte nicht auf den Kundenparkplätzen des Getränkemarkts)
• Last but not least: Yoga ist für alle da, du musst weder sportlich, noch besonders beweglich oder stark sein
• Bei weiteren Fragen, schreibe uns gerne eine mail an info@hierundjetzt-yoga.de