Events


2024


JANUAR

 

N E U J A H R S  - R E T R E A T 

2024 - dein achtsamer Start in ein neues Jahr

AUSGEBUCHT!

05. - 07.01. im Ashram, Bad Meinberg

inne halten | ausrichten | nähren

 w e i t e r e  I N F O

         

START  Y O G A  PRÄVENTIONSKURSE

10 Wochen-Kurse mit Zuschuss der Krankenkassen

Einstieg am 15.01., 16.01., 17.01., 18.01. & 19.01. möglich

     

b e i n g   e n o u g h 

Restorative Yoga | Entspannung, Atem & Journaling

28.01. | 16 - 18.30 

 

 

FEBRUAR


Frauenkreis - I M B O L C

04.02. | 18 - 20.15 

w e i t e r e  I N F O


N E U R O N A L E   H E I L U N G

Vagusnervaktivierung 

11.2. | 11 - 13 Uhr 


 

MÄRZ

 

F R Ü H J A H R S P U T Z

Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten

Ayurveda meets TCM

10.03. | 11 - 13.30 

 


APRIL

 

O S T E R  - A U S Z E I T

25.03. - 06.04. 

(in den Osterferien ist das HIER & JETZT geschlossen)


START  Y O G A  PRÄVENTIONSKURSE

10 Wochen-Kurse mit Zuschuss der Krankenkassen

Einstieg am 15.04., 16.04., 17.04., 18.04. & 19.04. möglich

 

Yoga & mindfulness based stress reduction

MBSR & neuronale Heilung

Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Vagusnervaktivierung

21.04. | 10 - 13


C H A R I T Y  Y O G A 

108 Sonnengrüße für das Frauenhaus Oberhausen 

auf Spendenbasis

28.04. | 10 - 12.15

 

 

MAI


RESILIENZ WORKSHOP für ALLEINERZIEHENDE 

in Kooperation mit dem Bildungswerk Ruhrwerkstatt 

Projekt „gemeinsam gesund“


kostenfrei

Anmeldung: gemeinsam-gesund-ob@ruhrwerkstatt.de


26.05. | 10 - 13 

Ruhrwerkstatt | Akazienstr. 107 | 46045 Oberhausen 


 

JULI

 

S O M M E R F R I S C H E 

15.07. - 11.08.

(in dieser Zeit ist das HIER & JETZT geschlossen) 

 

 

AUGUST

 

S O M M E R F R I S C H E 

15.07. - 11.08.

(in dieser Zeit ist das HIER & JETZT geschlossen)

 

 

SEPTEMBER 

 

START  Y O G A  PRÄVENTIONSKURSE

10 Wochen-Kurse mit Zuschuss der Krankenkassen ab 09.09.

     

RESILIENZ & achtsame Selbstfürsorge

L Ö W E N Z A H N Erziehungshilfen e.V.

Familienfreizeit

13. - 15.09., Möhnesee



OKTOBER 

 

H E R B S T - A U S Z E I T

14.10. - 26.10.

(in den Herbstferien ist das HIER & JETZT geschlossen)

 

 

NOVEMBER 


T r a u m a s e n s i b l e r  Y o g a

Resilienz-fördernder Yoga für Menschen mit erhöhter Stressbelastung

IMMERSION für Lehrende & Interessierte

15.-17.11.

w e i t e r e  I N F O

 


DEZEMBER 


m e t t a   m o m e n t s

Der Weg des Herzens 

08.12. | 17 - 19.45

 

Mein  D A N K E S C H Ö N 

Get together

22.12. | 18 - 19.30



JANUAR

 

N E U J A H R S  - R E T R E A T 

„Den Weg nach Hause finden“

03. - 05.01. im Ashram, Bad Meinberg

inne halten | ausrichten | nähren

 w e i t e r e  I N F O

         



2024


 

N E U J A H R S  - R E T R E A T 

2024 - dein achtsamer Start in ein neues Jahr

05. - 08.01. im Ashram, Bad Meinberg

inne halten | ausrichten | nähren

 

I N F O S  zum  R E T R E A T 

 


b e i n g  e n o u g h 

Restorative Yoga | Entspannung, Atem & Journaling

28.01. | 16 - 18.30

75€

 

WORKSHOP Beschreibung


Vagusnerv aktivieren

Neuronale Heilung

 

So., 11. Februar 2024, 11 - 13 Uhr

60€

 

WORKSHOP Beschreibung


F R Ü H J A H R S P U T Z

Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten

A y u r v e d a  meets  T C M

10.03. | 11 - 13.30

75€

 

WORKSHOP Beschreibung


Yoga & mindfulness based stress reduction

MBSR & neuronale Heilung

Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Vagusnervaktivierung

21.04. | 10 - 13

75€

 

WORKSHOP Beschreibung


108 Sonnengrüße

CHARITY YOGA

auf Spendenbasis für das FRAUENHAUS 

in Oberhausen 

28.04. | 10 - 12.15


Anmeldung: info@hierundjetzt-yoga.de


Ich freue mich von Herzen, dass wir auch in diesem Jahr das Frauenhaus & die Frauenberatungsstelle Oberhausen in ihrer wichtigen & wertvollen Arbeit unterstützen können, denn die Teilnahme ist auf Spendenbasis. Alle Einnahmen gehen an Frauen helfen Frauen e.V. 


Warum es so wichtig ist, zu unterstützen? 


💚 Das Frauenhaus bietet bedrohten & misshandelten Frauen & ihren Kindern rund um die Uhr Schutz & Unterkunft. Es ist zu jeder Tag- & Nachtzeit möglich, telefonisch Kontakt aufnehmen. Das Frauenhaus ist ein geschützter Ort. 


Die Mitarbeiterinnen helfen die belastende Situation zu klären, das weitere Leben sinnvoll zu planen & stehen als Gesprächspartnerinnen für das Erlebte bereit. Sie beraten auch bei Fragen & Problemen, die die Kinder betreffen.


Außerdem teilen sie Informationen über rechtliche & finanzielle Möglichkeiten & unterstützen bei der Erledigung der notwendigen Formalitäten. Bei Bedarf vermitteln sie weitergehende Hilfen & Kontakt zu anderen sozialen Einrichtungen.


🧡 Die Frauenberatungsstelle bietet kurz-, mittel- & längerfristige Beratungen, Krisenintervention, Traumafachberatung, Beratung nach dem Gewaltschutzgesetz, Begleitung zu Polizei, Gerichten, Ärztinnen nach sexualisierter Gewalt & unterstützt bei

Veränderungswünschen, Beziehungskonflikten, Trennung oder Scheidung, Stalking, psychischen Belastungen & Krisen. 


Ihre Arbeit 

• orientiert sich an einem humanistischen Menschenbild

• wird getragen von dem Respekt vor jeder Frau & ihrer Einzigartigkeit

• ist ausgerichtet auf persönliches Wachstum

• trägt zur Stärkung des Vertrauens in die eigene Kraft bei

• leistet Unterstützung bei einer gewaltfreien & eigenverantwortlichen Lebensgestaltung 



RESILIENZ WORKSHOP für ALLEINERZIEHENDE 

in Kooperation mit dem Bildungswerk Ruhrwerkstatt 

Projekt „gemeinsam gesund“


kostenfrei

Anmeldung: gemeinsam-gesund-ob@ruhrwerkstatt.de


26.05. | 10 - 13 

Ruhrwerkstatt | Akazienstr. 107 | 46045 Oberhausen 



T r a u m a s e n s i b l e r  Y o g a

Resilienz-fördernder Yoga für Menschen mit erhöhter Stressbelastung

IMMERSION für Lehrende & Interessierte

15. - 17.11.2024

   

w e i t e r e  I N F O S

 


METTA MOMENTS

Der Weg des Herzens 

08.12. | 17 - 19.45